{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تقوية التمرين جلسات ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك transfer إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا المهارات، عندما يعملون من أجل بشكل متكرر، من الممكن تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع مضخمة مع عدد فقط قليل حجم تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك جيد جدًا-الصيرورة، مثل تعزيز غفوة وتقليل القلق، وأيضًا الاستنتاجات لم تكن مطلقًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من الممارسة.
{استنادًا إلى بحث، ساخن اليوغا يوفر عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد دراسات توصي أن اليوغا أسانا قد تكون قوية كبديل علاج لـ القلق قضايا، بينما عدد مع العلماء طلب مضاف منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر شائع نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية قدم أن التطبيق قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في رائع النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، حفظ ظهرك 구리출장안마 على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. 안양출장샵 أنت قادر على تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر هو حقًا مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدفق ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تزايد دراسة يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.